白领失眠的原因是什么

都市白领们生活在节奏快的城市中，工作和生活压力都很大，是最容易失眠的人群，那么白领失眠的原因是什么呢?这些原因是多方面的，主要的原因在于他们的工作压力太大，造成了心理上的一些紧张等情绪。

睡眠对人体来说有重要的意义，人的身体在睡眠期间可以得到有效的恢复。脑细胞的兴奋和抑制是相互协调的，大脑需要兴奋，也需要抑制，以免失掉平衡而破坏神经系统，睡眠装置就会失灵，引起神经衰弱而带来失眠。都市白领长期过度用脑，使神经长期处于紧张状态，脑内释放的兴奋物质过多，导致神经系统超负荷工作，使大脑的兴奋状态难以得到正常的修复和抑制，因而易患神经衰弱和失眠。这是造成白领失眠的原因最主要的因素。

很多白领的生活作息非常的不规律，平时的压力就大，有些人还天天工作到很晚，甚至为了赶写文件或稿件而通宵达旦。他们一般晚上睡得比较晚，因工作关系又要早起床，中午又没有时间睡午睡。他们的睡眠没有规律，睡眠的觉醒节律经常被打破，生物钟紊乱，从另一个方面破坏了人脑的"睡眠装置"，引起失眠。这也是造成白领失眠的原因的主要因素。

以上这些就是白领失眠的原因，现在有很多白领认识不到失眠的害处，还觉得不会有什么大问题。等到身体出了问题再进行治疗就晚了，所以白领应该从现在做起，爱护自己的身体，远离失眠，使自己的精力保持在最好的状态。